Misschien voel je dat je rouw aandacht vraagt, maar vind je dat spannend.
Want hoe geef je ruimte aan je rouw, zonder dat het je overspoelt?
Dus ga je door.
Want je moet toch verder. Voor je gezin, je werk of je onderneming.
En het gaat ook best goed. Toch?
Oké als je heel eerlijk bent, voel je ergens dat het wringt.
Je bent moe, onrustig, je lontje is kort.
Het lukt niet goed meer om te genieten van de dingen waar je vroeger zo van genoot en waar je energie van kreeg.
En ergens hoor je ook een stemmetje dat zegt: straks wordt je op een later moment alsnog overvallen door je rouw.
Maar hoe doe je dit dan 'goed'?
Als je dit herkent, wil ik allereerst dat je weet dat je niet de enige bent.
Daarnaast is het goed om te weten dat:
▪ Tijd niet vanzelf heelt. Het ligt eraan wat je met die tijd doet.
▪ Rouw niet weg hoeft; het wil gezien worden.
▪ Onrust, vermoeidheid, twijfel, vage lichamelijke klachten en een kort lontje signalen zijn dat je rouw ruimte vraagt.
▪ Je dit aan kunt. Je hebt het alleen nooit geleerd.
Rouwen is geen stilstand, maar een actief proces.
Door bewust ruimte te maken voor je rouw, komt er stap voor stap meer rust, energie en richting terug.
En dat hoef je niet alleen te doen.
Ik ben Ciska Rensen, rouwcoach in Utrecht.
Ik help volwassenen die gewend zijn om hun schouders eronder te zetten en dóór te gaan, om op een veilige en passende manier ruimte te geven aan hun rouw. Zodat ze van overleven weer richting leven kunnen bewegen.
Een leven waarin verlies verweven is en waar geluk en verdriet naast elkaar mogen bestaan.
