Rouwbegeleiding
Ruimte voor wat niet langer alleen gedragen hoeft te worden
Rouw laat zich niet oplossen, afronden of versnellen.
Het vraagt ruimte, aandacht en iemand die naast je blijft staan wanneer het ingewikkeld wordt.
In mijn begeleiding nodig ik je uit om te vertragen.
Om stil te staan bij wat misschien al te lang is weggeduwd, en woorden te geven aan wat vastzit.
Niet om rouw weg te nemen, maar om het draaglijker te maken en te verweven in je leven.
Hoe ik werk
Ik bied rouwbegeleiding in de vorm van individuele trajecten en losse sessies.
Altijd afgestemd op waar jij staat en wat jij nodig hebt.
De gesprekken vormen de basis. Ik luister zonder oordeel, stel verdiepende vragen en daag je uit waar nodig.
Vaak geef ik een oefening mee voor thuis, die jouw proces ondersteunen.
Nooit als verplichting, altijd in afstemming.
Zo help ik je naar meer rust, balans en energie.
Mijn coaching is praktisch en holistisch, met technieken uit onder andere Mindfulness, cognitieve gedragstherapie en ACT.
Jij hebt de antwoorden al in je. Ik help je ze vinden.
Je hoeft het niet alleen te doen.
Trajecten
Rouwbegeleiding - traject Basis
€ 725 incl. btw
Voor wie
Dit traject is er voor mensen die ruimte willen (leren) maken voor hun rouw en vooral behoefte hebben aan gesprekken, aanwezigheid en vertraging.
Voor als je op zoek bent naar een plek om te voelen, te verwoorden en stil te staan op jouw tempo. Een plek waar je helemaal jezelf mag zijn. En waar je rust vindt.
Wat je krijgt
Wat het je oplevert
Dit traject past bij je als...
Je behoefte hebt aan een veilige plek om even helemaal jezelf te zijn. Als praten, stilstaan en aanwezig zijn voor nu genoeg is. Wanneer je het prettig vindt om het proces vooral binnen de sessies te houden.
Rouwbegeleiding - traject Verdieping
€ 875 incl. btw
Voor wie
Dit traject is er voor mensen die merken dat hun rouw veel vraagt, emotioneel, mentaal en/of lichamelijk en die behoefte hebben aan meer steun tussen de sessies door.
In het verdiepende traject is er ruimte om niet alleen stil te staan bij het verlies, maar ook bij patronen die je mogelijk al langer met je meedraagt.
Patronen die ooit helpend waren; doorgaan, sterk zijn, zorgen voor anderen, maar die het toelaten van gevoelens nu in de weg kunnen staan.
Samen kijken we met mildheid naar wat je beschermt
en wat je belemmert om werkelijk te voelen wat er is.
Niet om jezelf compleet te veranderen, maar om je de mogelijkheid te geven om anders te kunnen kiezen en zo te leren leven met het verlies.
Wat je krijgt
Wat het je oplevert
Dit traject past bij je als...
Je merkt dat je handvatten nodig hebt om aandacht te kunnen geven aan de rouw, zonder dat het je overspoelt. En als je ook buiten de sessie om stappen wil zetten om hier meer rust en (zelf)vertrouwen in te krijgen.
Als je verlangt naar meer steun, iemand die met je meekijkt en met je meeloopt, zodat je het niet alleen hoeft te doen.
€150 incl. btw
Soms is één gesprek genoeg om weer wat ademruimte te voelen.
Om te zeggen wat je misschien al lang met je meedraagt,
zonder te hoeven weten waar het naartoe moet.
Een losse sessie is bedoeld als een moment van aandacht en vertraging.
Een plek waar je welkom bent met alles wat er is of juist met dat wat je nog niet goed kunt benoemen.
We staan stil bij wat jou op dit moment bezighoudt.
Bij je rouw, je vragen, je onrust of je leegte.
Ik luister, stem af en help je woorden te geven aan wat vastzit of onder de oppervlakte speelt.
Na afloop ontvang je een schriftelijke terugkoppeling en eventueel een passende oefening om mee verder te gaan.
Wat je krijgt
Wat het je kan opleveren
Deze sessie past bij je als...
Een losse sessie kan op zichzelf waardevol zijn.
Soms ontstaat tijdens of na het gesprek de wens om verder te werken in een traject. Dat is altijd een mogelijkheid.
De kosten van de losse sessie wordt dan in mindering gebracht op de trajectprijs.
Werkgever & vergoeding
In sommige gevallen wordt rouwbegeleiding (deels) vergoed door een werkgever,
Bijvoorbeeld vanuit een vitaliteitsbudget of andere regelingen rondom duurzame inzetbaarheid.
Dit verschilt per organisatie.
Als het helpend is, denk ik graag mee in hoe je dit bespreekbaar kunt maken.
Betaling in termijnen
Voor trajecten is betaling in termijnen mogelijk.
Dit stemmen we vooraf samen af, zodat het voor jou overzichtelijk en helder blijft.
Hoe anderen de begeleiding ervaren hebben
Wil je wel iets doen met je rouw,
maar voelt persoonlijke begeleiding nu nog een stap te ver?
Dan kun je ook kiezen voor laagdrempelige vormen van ondersteuning,
zoals het rouwdagboek, het mini-rouwkompas of de Vertrouwenscirkel.
Op jouw moment, in je eigen tempo.