Leren leven met het verlies van je ouder(s)

Het klinkt misschien als een onmogelijke opgave, maar ook jij kan het!

Ik ben Ciska...

En op het punt waar jij nu staat, heb ik ook gestaan.

Want hoe doe je dat dan precies, leren leven met verlies?

Deels wil en moet je doorgaan terwijl je wereld aan de andere kant tot stilstand is gekomen.

Mensen vinden er iets van, bedoelen het goed, maar hebben (vaak) geen idee.

Je wil het 'goed' doen, maar hoe ziet 'goed' er precies uit?

Zo'n groot verlies, zet alles op losse schroeven en maakt onzeker en vaak ook eenzaam.

Je hebt je eigen weg te vinden.

Maar dat hoef je niet alleen te doen!

Ik maak graag kennis met je

Hoe ik je kan helpen

1: 1 Rouwbegeleiding

Ben jij nog niet al te lang geleden je ouder(s) (of andere dierbare) kwijtgeraakt en heb je het idee dat je niet verder komt?

Hou je een gebrek aan energie? Voel je je eenzaam? Weet je niet wat je wilt en nodig hebt? Hangt er een donkere wolk boven alle voorheen leuke dingen? Ervaar je een onbestemd en zwaar gevoel?

En zou je niets liever willen dan weer mee kunnen draaien met de rest van de wereld. En weer oprecht vrolijk en gezellig te zijn?

Of voel je je misschien wel schuldig als je alleen al denkt aan 'verdergaan'?

Niets geks of raars, je hebt alleen nog de bij jou passende weg te vinden.

Ik help je graag een stukje op weg

Vertel me meer

Van overleven naar leven met jong ouderverlies

Ben jij op jonge leeftijd je ouder(s) verloren of waren ze op een andere manier afwezig in je leven, dan is de kans groot dat jij bepaalde overlevingsstrategieën hebt ontwikkeld om te kunnen 'overleven'.

Een mooi mechanisme dat je enorm heeft geholpen, maar je op een gegeven moment ook enorm kan belemmeren.

Ben jij een wandelend hoofd? Voel je je anders dan anderen? Trap je, ondanks dat je beter weet, steeds weer in dezelfde valkuilen? En heb je eigenlijk geen idee wie je echt bent of wat je wil?

Dan kan het zomaar zijn dat je nog aan de slag mag met een stukje verlaat verdriet.

Ik help je jouw patronen te onderzoeken en bied je handvatten om met ze te breken. Zodat ook jij de stap kan zetten van overleven naar leven.

Meer info

De Vertrouwenscirkel

Dit is een laagdrempelige lotgenoten bijeenkomst voor mensen die net als jij hun ouder(s) verloren zijn.

Een bijeenkomst waarin we met elkaar in gesprek gaan over de verschillende dingen waar je mee te maken kan krijgen of tegenaan kan lopen na het verlies van je ouder(s).

Want ook al is het verlies voor iedereen anders, toch vinden we onwijs veel (h)erkenning bij elkaar. Dat is een fijne afwisseling van dat eenzame gevoel dat een verlies met zich mee kan brengen.

En daarnaast is het stiekem ook best een fijn en laagdrempelig momentje om ruimte te kunnen geven aan je verlies en de rouw.

Elke 1e woensdag van de maand

van 20.00 - 21.30 uur

GRATIS via Zoom

Meer info

"Er bestaat geen stappenplan voor rouw"

Mijn coaching

"Hoe rouw ik op een goede manier? Geef me maar een stappenplan, dan weet ik wat ik te doen heb, kan ik het afvinken en weet ik precies wanneer ik me weer beter ga voelen"

Dit was, iets gechargeerd, wat ik aan mijn rouwtherapeut vroeg op mijn eerste afspraak. En dit is ook vaak een onderliggende vraag van de mensen die voor het eerst bij mij komen. Helaas moet ik hen dan snel uit deze 'droom' helpen. Er bestaat geen stappenplan voor rouw. Ook bestaat er geen goede of verkeerde manier om te rouwen. En daarbij is rouw niet iets dat opgelost hoeft te worden.

Rouw is de achterkant van liefde. En omdat de liefde voor de persoon die je mist altijd zal blijven bestaan, zal de rouw ook voor altijd blijven.

Daarom is het fijn om jouw eigen manier te vinden om hier mee te leren leven.

Dat is dan ook waar ik jou bij begeleid. In mijn ogen is er namelijk wel een effectieve en minder effectieve manier van rouwen. En bij een effectieve manier van rouwen krijgt zowel het verlies als het herstel voldoende aandacht. Op een manier die bij jou past en waarmee je vooral goed voor je zelf zorgt.

Waardoor je niet alleen leert leven met het verlies, maar ook meer rust, balans en energie ervaart, doordat verdriet en geluk naast elkaar mogen bestaan.

En hoe jij daar komt? Dat help ik je uitvinden!

Tijdens de sessies, luister ik oordeelloos, stel ik vragen, spiegel ik je en daag ik je uit. Daarnaast reik ik je handvatten en tools aan die jou gaan helpen je eigen weg te vinden en te behouden. Kortom ik loop een stukje met je mee, totdat jij voldoende middelen en vertrouwen hebt om zelf je weg te vervolgen.

Want je moet het dan misschien wel zelf doen, je hoeft het niet alleen te doen.

Plan een kennismaking in

Je moet het wel zelf doen, maar je hoeft het niet alleen te doen

Wat anderen zeggen

These slides will be slide-able on the live version of your page!

"De gesprekken helpen mij aandacht te geven aan mijn rouw en tegelijkertijd weer te genieten van het leven"

Na het overlijden van mijn vader heeft Ciska me de afgelopen maanden op een enorm fijne manier begeleid in mijn rouwproces. De 1-op-1 sessies geven mij de (h)erkenning in mijn rouwproces waar ik zo naar op zoek was. Daarnaast helpen de gesprekken mij beetje bij beetje hoe ik aandacht kan geven aan mijn rouw en tegelijkertijd weer kan genieten van het leven. Ik ben enorm dankbaar voor alle inzichten die ik tot nu toe heb mogen krijgen en gun iedereen die in een soortgelijk proces zit een rouwcoach als Ciska.

Tara

Ms. Nameless

Add Your Stars

"Ze weet iedere keer weer een diepere laag te raken"

Na het plotselinge verlies van mijn vader, heb ik begeleiding gezocht en gevonden bij Ciska van Wees Jezelf. Haar specifieke begeleiding op ouderverlies sprak mij aan en naast dat ze gelijk professioneel overkomt, merk je aan alles dat ze ervaringsdeskundige is. Daarnaast weet ze in haar professionaliteit iedere keer weer de diepere laag te raken. Zowel in het uiten van mijn verdriet als in de patronen die mij in de rouw in de weg staan. Het helpt mij enorm om vrij te kunnen praten, geen oordeel te ontvangen, geen goedbedoelde adviezen, maar juist een luisterend oor, (h)erkenning en veel leren over mijzelf. Dit doet Ciska op een hele respectvolle, persoonlijke en prettige manier.

Andrea

Ms. Nameless

Add Your Stars

"Ze is een vriendelijk, empathisch, behulpzaam en betrouwbaar persoon"

"Ciska is een vriendelijk, empathisch, behulpzaam en betrouwbaar persoon. Ze kan goed luisteren, doorvragen zonder te oordelen, geeft tips en geeft de ander het gevoel gezien en gehoord te worden. Ze is scherp bij het doorvragen en weet op een prettige manier te vragen naar je gevoel en gedachtes en zoekt mee met wat voor jou het fijnste en beste werkt."

Antonet

Ms. Nameless

Add Your Stars

"Ze heeft mij geholpen richting te vinden in de moeilijkste periode van mijn leven tot nu toe"

Ciska heeft mij een jaar lang begeleid, nadat mijn beste vriend was overleden. Ze luisterde aandachtig en hielp me mijn verdriet te verwerken en een aantal zeer belangrijke beslissingen over mijn toekomst te nemen. Ik ben enorm dankbaar voor haar vriendelijkheid, begrip en steun. Ze heeft mij geholpen mijn richting te vinden in de moeilijkste periode van mijn leven tot nu toe. Bedankt, Ciska! Je hebt mij in staat gesteld weer hoop te vinden en verdriet en verlies te zien als een bron van zelfontwikkeling en zelfontdekking.

Kalina

Ms. Nameless

Add Your Stars

Over mij

Hi, ik ben Ciska,

Ik ben 42 jaar en woon samen met mijn partner en twee kinderen in Utrecht.

Door het overlijden van mijn vader toen ik nog maar zes jaar oud was en het overlijden van mijn moeder op mijn 34ste, weet ik hoe het is om je ouder(s) te moeten missen.

Omdat ik door mijn eigen verliezen weet hoe alleen je je kunt voelen als je iemand die jou dierbaar is bent verloren en daarnaast ook de invloed ken van dit grote gemis, heb ik mij om laten scholen tot Rouwtherapeut om nu ook anderen zo goed mogelijk bij te kunnen staan in hun (verlate) rouwproces.

Mijn Rouw verhaal
Met de dood van mijn vader kon ik destijds niet dealen. Ik was simpelweg te jong. Toch was ik in de veronderstelling dat ik het 'verwerkt' had, ik huilde immers niet meer als ik over hem sprak. En 'gewoon doorgaan' was iets dat ik helemaal omarmd had.

Ik vond het dan ook gek dat het op zo veel momenten in mijn leven nog omhoog kwam in de vorm van neerslachtigheid. En het voelde ergens als falen dat het overlijden van mijn vader daar nog de oorzaak van was.

Toen ik op mijn 34ste mijn moeder verloor, voelde ik mij heel alleen in mijn verdriet. Niemand om mij heen had hetzelfde meegemaakt als ik en dat vond ik lastig. Door de dood van mij vader voelde ik mij al 'anders' en nu was ik ook nog als eerste van mijn vriendengroep wees geworden. En dat als enig kind.

Ook was ik erop gebrand om het rouwen dit keer 'goed' te doen, maar hoe doe je dat dan eigenlijk?

Ik koos voor rouwbegeleiding. Een plek waar ik begrip en steun vond, helemaal kon zijn wie ik was en rustig mijn verhaal kon vertellen.

Een stappenplan voor rouw bestond er helaas niet. Stilstaan bij mijn gevoel en behoeften is wat ik had te doen, maar hoe deed ik dat? Want wie was ik dan eigenlijk nu ik geen ouders meer had? En wat wil ik dan? En als ik dat dan weet, hoe deal ik dan op een fijne manier met de verwachtingen en meningen van mijn omgeving?

Door dit rouwproces leerde ik mezelf kennen. Ik leerde te voelen, leerde luisteren naar mijn behoeften en werd me tegelijkertijd bewust van de overlevingspatronen die ik had ontwikkeld na het overlijden van mijn vader.

Patronen die mij enorm geholpen hadden, die ik eigen had gemaakt en waarmee ik mij vereenzelvigde. Maar waarvan ik nu 'pas' zag dat ik 'mijn patronen' niet was. Het masker mocht af, ik zocht de kwetsbaarheid op en ging op zoek naar mijn echte zelf.

Deze processen van rouw om mijn moeder en verlate rouw om mijn vader, hebben mij weer dichter bij mezelf gebracht. En doordat ik deze processen deels al zelf heb doorlopen en deels nog doorloop, dit is een 'ongoing proces', weet ik als geen ander hoe het is en waar ik jou bij kan helpen.

Mijn hulp
Ik draag je geen oplossingen en antwoorden aan, maar ga samen met jou op zoek naar hoe jij op een voor jou fijne manier kunt rouwen en leert leven met het verlies.

Heb jij vragen, wil je meer informatie of zou je het fijn vinden om kennis te maken?

Plan dan meteen een vrijblijvend kennismakingsgesprek in via de knop hieronder, of mail je vraag naar info@ciskarensen.nl

Plan een kennismakingsgesprek in

"The wound is where the light enters"

Wie ben ik nog meer

Ik ben afgestudeerd Meester in de rechten en mediator (maar daar doe ik nu niks meer mee)
Ik hou enorm van lekker eten en gezelligheid
Ik ben bang voor onweer
Ik durf wel te zeggen dat ik verslaafd ben aan chocola
Ik drink de hele dag door thee (en max 3 kopjes koffie) maar hou ook zeker van een wijntje of biertje op z'n tijd.
Ik heb een hele brede muziek smaak, van 80's tot R&B
Ik hou ontzettend van zingen, maar doe dit voornamelijk onder de douche
Ik ben van plan een boek te gaan schrijven over mijn rouw
Ik doe aan bodycombat om zowel te ontladen als op te laden en hou ook erg van wandelen in de natuur
Ik mis mijn ouders nog elke dag, het gemis is niet altijd op de voorgrond, maar het is er altijd
Mijn gezin is mijn alles